تغذیه قاری

همه میدونید که دود و الکل و این چیزا مضر هست از این ها که بگذریم خوراکیهای معمول که جز وعده های غذایی هستند رو بررسی کنیم.

نوشیدنیها: خوردن نوشابه ها و دلستر مصرف زیادش میتونه تاثیر گذار باشه،نوشیدنیهای خیلی داغ و خیلی یخ برای هنجره بسیار مضر هست
شربت های خیلی شیرین،قهوه و نسکافه (به علت کافئین) و چایی غلیظ .

تنقلات: خوردن اجیل،چیپس،تخمه و از این قبیل خوراکی باعث خش دار شدن صدا میشود و نرمی صدا رو از بین میبرد.

غذاها: در این مورد اطلاعات دقیقی ندارم ،غذاهایی مثل کشک بادنجون رو شنیدم که مضر هست ولی یقین ندارم! (در این مورد دوستان کمک کنند)
غذاهای پر چرب هم تا حد امکان کمتر مصرف شود و بعد مصرف نوشیدنی گرم میل شود

سایرمواد خوراکی: مانند سس ها ، ادویه جات، نمک،شکر،اب لیمو و سرکه (ترشیجات) برای صدا مضر هستند.